Sun Premium Ghee

Ghi, also known as clean butter, is a good alternative to cooking oil and is often used in Indian and Middle Eastern cuisine. It is very aromatic and has rich taste of peanuts. The ghee is strong at room temperature but can be easily melted if needed. Many prefer to cook with a ghee on butter because it is not as easy to burn as butter. Ghi can be made from a sitting room

Taking in a moderate amount of fat is considered extremely healthy and even important for weight loss. We should come from 25 to 50 percent of the daily calories. Healthy fats help our body to preserve the cell membrane structure, take important nutrients and provide suitable immune systems. It is important to remember that most of the fat calories in the gh comes from saturated fats. Eating too much saturated fat is not healthy and we should limit saturated fat to only 10 percent for daily fat. If you are reasonably healthy, ghi is considered a smarter and healthier addition than your diet.

ঘি, এটিকে পরিষ্কার মাখন হিসাবেও ডাকা হয়, রান্না তেলের জন্য একটি ভাল বিকল্প এবং এটি প্রায়শই ভারতীয় এবং মধ্য প্রাচ্যের খাবারে ব্যবহৃত হয়। এটি খুব সুগন্ধযুক্ত এবং এর সমৃদ্ধ বাদামের স্বাদ রয়েছে। ঘি ঘরের তাপমাত্রায় শক্ত তবে প্রয়োজনে সহজেই গলে যেতে পারে। অনেকে মাখনের উপরে ঘি দিয়ে রান্না করা পছন্দ করেন কারণ এটি মাখনের মতো সহজে পোড়া হয় না। ঘি ঘরে বসে তৈরি করা যায়

পরিমিত পরিমাণে চর্বি গ্রহণ অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং ওজন হ্রাস জন্য এমনকি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা করা হয়। আমাদের প্রতিদিনের ক্যালোরির পঁচিশ থেকে পঁয়ত্রিশ শতাংশ ফ্যাট থেকে আসা উচিত। স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি আমাদের দেহকে কোষের ঝিল্লি কাঠামো সংরক্ষণে সহায়তা করে, গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি গ্রহণ করে এবং উপযুক্ত প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থায় সহায়তা করে। এটি মনে রাখা জরুরী যে ঘি মধ্যে বেশিরভাগ ফ্যাট ক্যালোরি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে আসে। অধিক পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয় এবং আমাদের প্রতিদিনের চর্বি গ্রহণের জন্য স্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে কেবল দশ শতাংশের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত। আপনি যদি যুক্তিযুক্তভাবে স্বাস্থ্যকর হন, আপনার ডায়েটের তুলনায় ঘি একটি স্মার্ট এবং স্বাস্থ্যকর সংযোজন হিসাবে বিবেচিত হয়।